牡蠣は食べるほど痩せる体質になる食材!?牡蠣の魅力について紹介頂きました!

牡蠣越吃越瘦! ?讓我們見識到了牡蠣的魅力!

您是否曾經遇到過想要節食,但無法維持嚴格的碳水化合物限制的問題?

Kota Tominaga 經營著一個名為「食慾控制飲食」的 YouTube 頻道,擁有11 萬訂閱者,他可以解決這樣的問題!

這次,富永教授以「強烈推薦的7種減肥食品,常吃的話可以幫助你減肥」為題介紹了牡蠣。

他還向我們介紹了青年牡蠣協會成員鈴木水山的“油醃牡蠣”!

鈴木水產油漬牡蠣

為什麼牡蠣是減肥食品(為什麼適合節食)

牡蠣讓你瘦的原因之一是它們含有大量的鋅

牡蠣是一種營養豐富的食物,通常被稱為“海的牛奶”,其中含有極高量的鋅,而日本人往往缺乏這種鋅。

當你缺乏鋅時,你的味覺會變得遲鈍,你會傾向於渴望濃烈的味道,除非你吃得飽,否則你不可能感到滿足! (來源:富永老師的影片)

牡蠣每100公克食用部分含14毫克鋅,是食物中鋅含量最高的之一。

據說成年女性的建議量是每天10mg左右,但如果吃兩到三個牡蠣,牡蠣的重量約為80-100g,這樣就可以滿足鋅的建議量。

手邊常備生蠔減肥(減肥)難嗎?

我想你明白牡蠣是一種營養豐富的食物,但手頭上可能很難保留生牡蠣......

所以富永老師推薦鈴木水產的油醃牡蠣


有人評論道:“真的很好吃,用微波爐加熱一下就可以吃了,所以我總是把它當作下酒的佐料。”

油醃生蠔的推薦吃法是什麼?

  1. 牡蠣阿吉洛
  2. 牡蠣義大利麵

鈴木水產油醃牡蠣推薦的兩種吃法!

將您最喜歡的海鮮和蔬菜添加到 ajillo 中,使其更加令人滿意!

說到麵食,加入一些自己喜歡的食材,吃起來會更有滿足感!

吃油醃牡蠣要注意什麼?

牡蠣食用過量。牡蠣營養豐富,但鋅吃多了會引起胃痛,所以建議適量食用。
鈴木水產的醃油大約含有3顆牡蠣,所以不用擔心,不會過量的!

概括

您知道牡蠣是一種營養豐富的食物,尤其是含有大量的鋅嗎?

如果缺鋅,你的味覺會變得遲鈍,讓你更容易渴望味道濃烈、口味重的食物,除非吃飽,否則你可能不會感到滿足,所以經常吃牡蠣對你有幫助減肥,讓我們朝著這個目標努力吧!

如果您想以影片形式觀看本文內容,請觀看富永先生的影片【自己減肥】強烈推薦的7種減肥食品,經常吃就能瘦

鈴木水產油漬牡蠣